Le fitness et la musculation : deux disciplines bien différentes
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Quand on parle de sporton vous propose quelques explications sur le sujet dans cet article. Ces informations vont vous aider à savoir quelle discipline entre les deux vous convient le mieux et répond parfaitement à vos besoins.
Chacune de ces disciplines a une façon particulière d’agir sur le corps humain parfois il arrive qu’elle s’associe le temps d’un programme d’exercice.
Le fitness et la musculation : en quoi consistent ses deux disciplines ?
Afin de savoir quel sport est le plus adapté pour vous entre le fitness et la musculationil faut tout d’abord en savoir plus sur ces deux types de sports de manière séparée :
le fitness
Il s’agit d’une pratique qui vous aide à améliorer vos performances cardio-vasculaires il vous permet aussi de faire travailler votre condition physique et votre silhouette par la même occasion.
Quand on parle de fitness en fait référence à plusieurs exercices tels que :
- le step ;
- le cardio ;
- les étirements ;
- la zumba.
et encore bien d’autres exercices qui font travailler l’ensemble de votre corpset qui vous permettent de perdre du poids et d’être musclé. Le fitness est un sport deux en un qui assure votre bien-être global et qui améliore aussi votre forme physique.
Tous les exercices de fitness ne se ressemblent pasils varient selon le type de mouvement à faire et par rapport à l’intensité de chaque exercice. Dans le cas où vous cherchez seulement à être en forme ou à libérer toutes les ondes négatives accumulées le long de la journéele fitness est le bon sport vous.
Si vous vous êtes une personne qui aime faire du sport au rythme de la musique : le step ou la zumba sont des activités pour lesquelles vous devez opter. Sinon vous pouvez privilégier le body combatc’est une activité qui vous permet d’évacuer tout votre stress et de tonifier votre silhouette par la même occasion.
Cependantsi votre but réside dans le fait de faire travailler seulement votre corps toute en douceurl’aquagym et l’ensemble des autres sports aquatiques seront parfaits pour vous.
Afin de faire travailler tout votre corpsle stretching est une bonne activité à choisirelle permet d’assouplir tous vos muscles et de faire disparaitre les tensions musculaires. La course à piedle vélo et la corde à sauter sont idéales pour se tenir en bonne condition physique tout en brûlant vos calories.
La musculation
La musculation est un sport que toute personne en bonne santé peut pratiquer. En suivant un programme d’entrainementvous pouvez profiter des avantages qu’apporte la musculation à votre corps.
En faisant de la musculation fréquemmentvous constaterez que votre corps est plus tonifié et que votre silhouette est plus belle. Par ailleursle but principal de la musculation est de donner du volume à vos muscles.
Comme c’est le cas pour l’ensemble des sports existantsla musculation est bien pour votre santé. Toutefoisil faut connaitre vos limites et ne pas la pratiquer de façon excessive. Les personnes qui font de la musculation veulent gagner en masse musculaire en force et en puissance.
Le fitness et la musculation : deux disciplines bien différentes
La plupart des gens associés souvent le fitness à la musculationcar ce sont deux sports qui vous permettent de muscler votre corps. Il est vrai que c’est bien entendu le casmais elles utilisent toutes les deux des méthodes différentes pour arriver presque à un même résultat.
Leurs techniques différentes en termes de machine à utiliser et de poids à porterle fitness et la musculation n’ont pas recours aux mêmes matériaux. En plus de çala musculation à un but bien précis celui de faire travailler les muscles du corps en leur donnant plus de volume. Le fitness quant à luis’intéresse plus à la perte de poids et à la cardio.
La musculation est un sport qui demande de faire des efforts importants et intenses contrairement au fitness. Elle fait sécher les muscles pour qu’ils soient plus saillantstant dit que le fitness permet de sculpter une belle silhouette harmonieuse sans prendre de volume.
