Baskets fitness : comment bien choisir ses chaussures de sport ?
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Le choix de ses baskets de fitness et une chose primordiale. Une bonne chaussure de sport est ce qui va vous permettre de venir à bout de vos activités physiques.
Que vous soyez débutantil faut un matériel adaptéet donc la bonne chaussure.
La course à pied et le fitness sont deux sports bien distincts contrairement à ce que l’on pense. Vous devez donc pouvoir faire la différence lors de vos achats de chaussures.
Les chaussures de course à pied ne présentent pas les mêmes avantages que les baskets de fitness et le contraire est tout aussi vrai.
La plus grande différence se trouve dans la semelle. La semelle des baskets de Running est souvent plus épaisse pour pouvoir absorber le choc des différentes surfaces de course. Elles sont également plus rigides. Cela pourra vous handicaper lors de vos séances de fitnesscar vos pieds auront souvent besoin d’être placés dans des postures qui nécessitent plus de flexibilité. Les semelles épaisses peuvent aussi alourdir vos pieds qui ont besoin d’être libres lors de votre séance de fitness.
Lorsque vous courrezvos articulations sont sollicitées d’une manière différente que dans le fitness. Car contrairement au Runningil n’y a pas de différentes surfaces dans le fitness.
Les différences entre les deux types de chaussures se trouvent donc dans :
- la semelle ;
- la forme ;
- le maintien de la cheville ;
- la courbure de la chaussure.
Comment choisir les baskets de fitness adaptées ?
Le choix de votre chaussure de fitness passera obligatoirement par votre pointure. Vous devrez également choisir une bonne semelle et des chaussures aussi légère que possibles. Cela vous permettra d’avoir plus de mobilité et de souplesse lors de vos mouvements de fitness.
Comment connaître sa pointure ?
Lors de votre pratique du fitnessgénéraient vos orteils bougent de quelques millimètres dans vos chaussures. Quand vous essayez vos chaussuresvous devez donc faire attention à ce que vos orteils ne touchent pas l’avant de votre basket.
Nous vous conseillons de laisser une marge d’environ un centimètrecar n’oubliez pas que vos pieds ont tendance à enfler quand vous faites du sport. Ne vous inquiétez pascela est tout à fait normalc’est synonyme d’une bonne circulation sanguine.
Ainsivous serez plus à l’aise dans vos baskets de fitness.
Cependantne choisissez pas des chaussures trop grandes au risque de vous blesser. Généralementil faut prendre une demi pointure de plus que sa pointure habituelle.
Le choix de la semelle
Les semelles de vos baskets doivent pouvoir amortir le choc lors de vos mouvements. Les semelles souples sont plus adaptées au fitnesscar elles vous permettent une grande agilité lors de vos mouvements. Légères et soupleselles seront donc parfaites pour les exercices de fitness tout en prenant soin de vos articulations.
Vous devez faire aussi attention à la forme de vos semelles. L’appui de votre basket doit se trouver à l’avant de celle-ci contrairement aux chaussures de course à pied.
Le maintien de la cheville
Vos baskets doivent maintenir parfaitement votre cheville. Parce que quand vous faites du fitnessvous serez amené à faire des mouvements qui solliciteront beaucoup cette articulationpar exempleles sautsles montées sur step…
Le Laçage de vos baskets joue également un rôle dans le maintien de votre pied. Nous vous conseillons un laçage alternatif qui épousera mieux la forme de votre pied.
Le poids de la chaussure
Vos baskets de fitness doivent être aussi légères que possible. Ainsielles seront beaucoup plus confortables et vous facilitront la tâche.
Plus la chaussure est légère plus vous aurez l’impression d’être pieds nus. Vous pourrez ainsi réaliser les mouvements sans gêne avec beaucoup plus de souplesse.
