Les rameurs : pourquoi les utiliser pour faire du fitness ?
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Parmi l’immense choix d’appareil de musculation le plus efficacec’est pour ça qu’il reste l’un des chouchous de beaucoup d’amateurs de Fitness. Nous allons voir ce qui fait du rameur un appareil aussi spécial et l’intérêt de l’utiliser.
Pourquoi utiliser un rameur ?
À l’époque dans laquelle nous vivonsle choix en matière de machine de musculation ne manque pas. Le rameur n’est pas une invention d’hier et pourtantil continue d’être vendu et utilisé très régulièrement par les amateurs de musculation. Cet appareil qui s’inspire des mouvements effectués en aviron a beaucoup d’avantages pour le corps et surtout les muscles. Le rameur peut s’utiliser très facilement chez soi à n’importe quel moment de la journéesi certains d’entre eux peuvent être assez encombrantsil est toujours possible de trouver des modèles pliables qui sont plus faciles à ranger.
L’avantage avec un rameurc’est qu’avec des mouvements très simpleson peut très bien faire travailler jusqu’à 90% de ses musclesle travail se fait en traction et en extension. Le travail des muscles en traction permet de gagner en masse musculaire et en force alors que le travail en extension a surtout un avantage pour la souplesse.
Le rameur a beau être un très bon appareil pour se musclerça ne l’empêche pas d’être très doux pour les articulations. Contrairement à beaucoup d’appareils de musculationle rameur n’engendre pas de problèmes ou de douleurs au niveau des articulationsil peut être utilisé sur une longue période de temps sans aucun souci. C’est d’ailleurs pour ça qu’il est souvent conseillé aux personnes qui sont en surpoidsqui veulent se remettre en forme où qu’elles viennent juste de finir leur convalescence.
Que peut-on faire avec un rameur ?
Comme le rameur est un très bon appareil de musculation et qu’il permet de faire travailler une grande partie des musclesil peut avoir plusieurs utilités. La première chose qui vient à l’esprit lorsque l’on parle de rameursc’est la possibilité de faire de la musculation. On peut très facilement accroître sa masse musculaire rien qu’en faisant des exercices au rameur.
Comme le travail au rameur est assez complet et qu’il peut se faire en plusieurs niveaux de difficultéson peut très facilement tonifier le bas comme le haut de son corps. Un autre avantage non négligeable de la musculation et de l’utilisation de poidsc’est que cela permet de perdre du poids. Avec le rameurla masse graisseuse peut considérablement diminuer au profit de la masse musculaire.
C’est donc un très bon exercice pour s’affiner et se débarrasser des bourrelets disgracieux. En plus de la force qui est automatiquement décuplée en faisant du rameuron peut constater une augmentation significative de son endurance. Le rameur est donc un excellent appareil de musculation à utiliser dans sa routine.
Quels sont les meilleurs rameurs que l’on trouve en 2021 ?
Il n’est pas nécessaire d’aller à la salle pour trouver de très bons rameurson peut très bien trouver des rameurs d’appartement qui sont tout aussi bien. D’ailleursbeaucoup d’amateurs et de pros de la musculation ont quelques favoris en matière de rameurs d’appartement. Parmi les meilleurs rameurs disponiblesnous avons :
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le capital sports Stringmaster ce rameur à tirage central est l’un des plus petits et des moins chers du marchéça ne l’empêche pas d’être un appareil de bonne qualité. En plus d’être très facile à plier et à ranger il est aussi très facile à transporter avec son faible poids. Il affiche aussi les calories bruléesle temps passé sur le l’appareilles coups d’aviron par minute et la distance parcourue ;
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le rameur de SportPlus SP-MR-008 a le meilleur rapport qualité/prix. Il a de très bonnes performances et il est très compact et très facile à utiliser. Il est très confortable et permet de faire de longues séances sans avoir de problèmes de dos ou les pieds qui glissent. La résistance du rameur à 8 niveaux différents et peut s’adapter autant à des débutants qu’à des pros.
