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Travail de Réathlétisation avec Yohan Guerrero
Ce jeune joueur de 14ans, pratiquant depuis 7ans le ballon rond et qui évolue actuellement dans l’équipe des U15 du PCFC (Perpignan Canet Football Club), souffrait de la rechute d’un arrachement osseux de la hanche, provoqué lors d’une compétition.
Préparation-sport a donc mis en œuvre une planification de travail avec pour objectif d’éviter la récidive et de retrouver le niveau physique antérieur.
Cette période était orientée sur d’une part une analyse et une détermination du profil du sportif et de l’état de la blessure après le feu vert du kiné. Différents testings ont été mis en place pour évaluer le niveau de récupération de la blessure.
La reprise des entraînements s’est fait de manière progressive tout en respectant l’intégrité physique du sportif. Les domaines d’interventions étaient axés sur un travail localisé de la hanche (renforcement, souplesse, appuis) et sur un développement général (endurance, prophylaxie, vitesse)
Après ce travail accompli, le constat établit mettait en relief une difficulté motrice lors des efforts du jeune Yohan. Les séances d’entrainement se sont donc orientées sur l’amélioration du développement moteur.
On insistât alors la programmation sur les différents domaines de la motricité générale puis spécifique :
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Le facteur technique avec une l’amélioration de la foulée et la sensibilisation du travail de pied
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Le facteur propulsif, comprenant un travail d’appuis, de changement de rythme, de placement, de gainage actif
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Le facteur explosif avec la qualité des démarrages et le renforcement des membres inferieurs
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Le facteur d’efficience qui inclut la puissance, la réactivité et les jeux de vitesse.
Malgré quelques mouvements parasites qui empêchaient le jeune Yohan d'avoir une foulée parfaite, l'essentiel du travail a été entreprit.
Maintenant laissons place au terrain pour qu'il puisse évoluer dans son environnement de prédilection et nous lui souhaitons bonne chance pour la saison à venir.
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