Cette saison, Préparation-sport a participé à la préparation physique durant le mois d’août  de l’équipe séniors du club de Football de Cabestany.

Evoluant en Promotion d’honneur, le club a affiché ses ambitions en mettant l’accent sur une préparation physique poussé pour être dans un bon état de forme pour la reprise du championnat qui se déroulera le 12 septembre.

Apres une première approche ou les postures et l’initiation étaient mis en avant, l’équipe était entré dans le vif du sujet.
Le travail d’endurance en continu était la dominante de la reprise, avec comme sous objectif le développement moteur pour mettre en avant l’efficacité gestuelle et le renforcement musculaire général important pour le début de saison.
Apres plusieurs jours de travail général et d’apprentissage, on a commencé à rentrer dans le spécifiques avec des efforts localisés, semblable à ce que l’on retrouve lors des compétitions.
Du travail intermittents, des enchainements d’actions brèves et explosives un important travail prophylaxique, la coordination des ceintures et surtout un transfert vers l’activité permettant un travail efficient.
La majorité des séances était orienté vers le ludique en intégrant des duel et des défis pour permettre de maintenir la motivation des joueurs sur une forme de travail inhabituel.

Pour mieux cibler le travail physique de la saison, des indicateurs ont été mis en place à partir des évaluations des qualités physiques. Ces derniers était composé de tests de détente, vitesse et endurance.
Ces évaluations ont été mises en place en début et seront renouvelé durant la trêve hivernale. Ils vont permettre :

Le gros volume de travail inséré  dès la reprise a diminué au cour des semaines pour laisser place à, une intensité plus élevée  avant l’échéance du premier match mais surtout à l’intégration de l’activité autrement dit du Football !
Plusieurs matches de préparation étaient au programme durant ce cycle de travail permettant de reprendre les automatismes ainsi que les repères dans le jeu. Les tours de Coupe de France se sont invités avant la reprise du championnat avec de la réussite pour une équipe en rodage  et qui continu grandement son parcours.

Maintenant laissons place au début du championnat de Promotion d’Honneur, le dimanche 12 septembre à Prades et souhaitons une belle saison à l’équipe de Cabestany O.C