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Nous présentons ici, des articles ainsi que des séances types d'entraînements et de préparation physique. Dans le but de vous donner des idées pour la réalisation de vos pratiques... Nous resterons volontairement simple afin de permettre un accès plus facile.
Tous les exercices proposés présentent un risque réel. Ils sont à réaliser au côté de professionnel diplômé. |
- Les pathologies musculaires. Tout au long de sa carrière, l’athlète est confronté aux blessures et autres contraintes physiques. Les pathologies musculaires possèdent une place importante dans les blessures des sportifs. Au programme les Doms!
- La nicotine. Ah… La nicotine… pour reprendre l’adage populaire, « si proche et pourtant si loin ». On en parle tout le temps : Danger du tabac, cigarettes allégées, patch à la nicotine, gommes à la nicotine… Elle est partout… Même dans le sport. Il nous a donc semblé intéressant de regarder dans la littérature scientifique mondiale ce qu’il en était réellement !
- L'échauffement. Vous en avez souvent entendu parler, l’avez surement souvent pratiqué. Quoi qu’il en soit, il est capital de faire un point à ce sujet afin de vous permettre de mieux comprendre les tenants et les aboutissants et de ce fait de mieux vivre votre sport!
- La face cachée des record du monde. Les records du monde suscitent l’attention et l’admiration du public. Les plus grands athlètes mondiaux (Jonathan EDWARDS, Alain BERNARD, Usain BOLT, Jeannie LONGO, etc.) sont arrivés à se surpasser, à repousser leurs limites pour parvenir à établir de grandes performances souvent impressionnantes...
- L'échauffement comme prévention des accidents du travail. Partons d’un constat simple… ¼ des accidents du travail sont liés à des manipulations à froid, 70% de ce quart survient dans les premières heures de la matinée. Mais ce n’est pas tout…
- Les régimes de contraction du muscle sont la base de tout travail. Avant de pouvoir aller plus loin dans l'entrainement il est essentiel de comprendre de quoi il en ressort afin de pouvoir mieux comprendre et communiquer.
- Le rachis cervical (le cou, composer de 8 vertèbres) est encore aujourd'hui un grand mystère... Extrêmement complexe de par son fonctionnement, très peu étudié, mais aussi très fragile...
- L’avantage de jouer à domicile constitue une part importante de la performance en sport collectif. A écouter les sportifs et entraîneurs, cela semble être un fait établi et souvent constaté, les équipes gagnent plus souvent sur leurs pelouses, parquets, salles ou stades...
- Qu'est ce qui peut être à l'origine d'une blessure ? Tout sportif est un jour confronté à la blessure: mais si les blessures n'ont pas toujours les mêmes incidences du doigt tordu qui est sensible quand on reçoit une balle, à la blessure qui provoque l'arrêt complet de la pratique, les causes sont parfois différentes elles aussi...
